Denken doet pijn
Denken is een dwangmatige verslaving. Je kunt het nauwelijks stoppen. Jouw denken is niet echt origineel, het herhaalt zich 80 procent van de tijd. En meestal is dat nutteloos. Jouw denken is heel goed in kritisch zijn en negatief. Het denkt sterker te zijn dan jij. Jouw denken creëert een denkbeeldige ‘ik’. Een mentaal beeld van wie je denkt te zijn op basis van verhalen van uit je jeugd. Teveel denken leidt vaak tot pijn. Je levensenergie gaat verloren. Ben je je daarvan bewust?
Kijk naar binnen
Een afspiegeling van je denken vindt plaats in je lichaam. Het vormt een emotionele reactie. Je lichaam reageert vanuit overleving. Het wil vluchten of vechten of bevriezen. Soms is het voelbaar. Soms ook niet. Het observeren van gedachten en emoties is een levenskunst. Bekijk ze van een afstand. Voel ze in je lichaam. Stel jezelf de volgende vraag: wat gaat er op dit moment in me om? Analyseer en oordeel niet. Kijk alleen maar. Naar binnen. Daar ligt de sleutel tot bewustzijn.
Het leven is NU
Voel het energieveld van je lichaam. De tintelingen. De warmte of koude. De spierspanningen. De rust. Gebruik de kracht van het NU. Vergeet het verleden. Het is er niet meer. Vergeet de toekomst. Het is er nog niet. Zeg ‘ja’ tegen het huidige moment. Want dat is alles wat je NU nodig hebt. Wees helemaal aanwezig. Geef je over aan wat is. Zeg ‘ja’ tegen het leven. Werk mee, niet tegen. Aanvaard het NU alsof het jouw keuze was. Zo geef je je bewustzijn ruimte om te groeien.
Geïnspireerd voor De Kracht van het NU van Eckhart Tolle